あがり症 市販薬?

■あがり症と市販薬
極度のあがり症になると大事な仕事の場面では特に失敗できないという
プレッシャーからどうしようもなくなることがあります。

そんな大事な場面では市販薬を使ってみるのも一案です。
薬を使用したからといて全くあがらなくなるかといえばそんなことはありません。

しかし、市販薬で緊張や不安がある程度抑えられることが出来るので
いつもよりはだいぶ落ち着いた状態になります。
ここで、呼吸をコントロールしたりスピーチに集中するようにすると
いつもとは違って落ち着いて対処できるようになります。

市販薬も色々出ていますがやはり病院で処方されるものに比べると効果は弱いです。
メンタル面をコントロールするようにイメージトレーニングしたり、
深呼吸でドキドキを静めたり、薬以外の準備も整えることをお忘れなく。

■効き目は薬を飲んだ時だけ
薬の効き目はそれを飲んだ時だけですが、それでうまくいけば
その後は少々の場ではあがり症が気にならなくなっていきます。

大事な場面では薬を利用しながら徐々に克服を目指しましょう。

■薬を利用すること自体は悪いことではありません
薬の使用をためらっている人の中には「自分はメンタル面が弱くて・・・」
などマイナスに考え過ぎる人がいますが、あがり症に対してこういった市販薬が出ているほど
悩んでいる人が多いことを物語っています。

本当に大事で失敗が許されない場面には使用して良いのです。
『使用しない⇒失敗⇒又駄目だったと落ち込む⇒悪いイメージが出来る』
『使用する⇒まあミスなく出来た⇒前よりうまくいったと思える⇒次もなんとか出来そうだと気持ちが軽くなる』

上手に利用してみましょう。